view-top

Q.윗몸일으키기 질문이요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
윗몸일으키기 운동할 때, 허리가 아픈데

혹시 허리 안 아프게 윗몸일으키기 하는 방법 없나요??

직장생활할수록 허리만 안좋아지네요ㅠㅠ
  • 연뎅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 연뎅
  • 03.09 23:41
  • 노란장미@ 그죠 ㅠㅠ 허리강화운동 찾아보고, 일할때도 바른자세 취해야겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.09 23:40
  • 허리강화 운동 영상도 찾아서 같이 병행해주셔요ㅠㅠ허리는 소중하니까요ㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 연뎅
  • 03.09 23:32
  • fucterfan 감사합니다ㅠㅠ 내일 운동때부턴 천천히 해도 아프면 대체운동 해야겠어요~
  • 답글쓰기
입문
  • fucterfan
  • 03.09 23:31
  • 푹신한 바닥에서 천천히 하시고 유툽에서 검색해서 강사들 동영상이랑 본인 자세를 비교하면서 교정해보세요. 통증이 심하시면 누워서 몸을 동글게 말고 앞뒤로 흔드는 운동으로 대체하세요. 잘 때는 태아자세로 심장 반대쪽을 바닥으로 옆으로 누우세요 .
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글