안녕하세요~^^
오전운동하고~~~바쁘게 하루를 보냈어요..
점심은 그릭요거트+아몬드+꿀 조합, 달걀1개, 토마토1개, 양배추전 먹었어요..
저녁은 두부,양배추,각종 야채 넣고 굴소스 조금 넣고 볶아 먹었어요..시부모님이 양배추 농사(소소한 취미생활..)지신거 몇개를 주셔서 양배추를 빨리 먹어야 하는데 애들은 안좋아하네요..ㅎㅎ
그 외~~~라떼 한잔마시고 티라미수케잌 좀 먹었어요..어제 트레이더스가서 이것저것 사면서 저 큰 티라미수를 질러버렀네요..ㅠㅠ 안먹을수도 없으니 빨리 먹어 치우는걸로.ㅋㅋ
글구 오늘 인바디도 체크했는데...근육량 쪼끔 오르고 체지방도 쪼끔 더 빠졌어요..그래도 운동을 계속하니 그런것 같아요..제 모든 근육은 다리에 있더라구요.ㅎㅎ 근육비율을 보면 다리만 120% 가 넘어요..ㅋㅋ
아들들이 다리는 아직 안빠졌다고..ㅋㅋ
오늘 하루도 잘 보냈습니다~~멋진 하루 마무리 잘 하세요^^
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