view-top

3일차/식단,체지방
아침: 안먹음

점심:급식(잡곡밥 두숟가락,치킨까스 3/1,수제비 다섯개,장조림 고기 5조각)

저녁:순두부김말이,닭가슴살,삶은계란 두개



이렇게 끝났으면 좋으련만….불금이니까 치팅데이랍시고 (빈츠6개,다이제씬 한봉지,치즈스틱6개,라라스윗 생초코모나카 한개,티라미수 크림치즈쿠키2/1,핫도그 한개)
이렇게 또 폭식을 해버렸어요…….

분명 저녁을 먹고나서 배가 불렀어요 그런데 뭔가 달달한게 땡기고 간식이 먹고싶어서 조각내서 얼려둔 크림치즈쿠키 몇개 주어먹고 아빠가 빈츠 사왔길래 빈츠 뜯어먹으니 입맛돌아서 끊임없이 계속 먹었어요…..
순식간에 저 많은 음식들을 해치우고나니 현타가 오는 동시에 내일의 제 몸이 무섭고 두려워졌어요
정말정말 열심히 고치려고 노력중인 폭식증이었지만 아직 고쳐지려면 멀은걸까요…?
월,화,수까지만 참을만한데 목요일부터 달달한게 하나둘씩 땡기고 금요일이 되면 그냥 터져버리는게 제 루틴이 되어버렸어요
이런 모습들을 주변사람들한테 들키는것도 싫고 저도 정말 제 몸을 위해서 고치고싶은데 어떻게해야 고쳐질까요?….🙂🥲😭

  • @반짝211@
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 03.03 23:59
  • 조금 천천히 씹어보시는건 어떨까요?
    천천히 먹다보면 배가 불러오는걸 느끼니 좀 덜 먹게되더라구요!!
    다이어트는 평생숙제니까 같이 노력해봐요!🙌
  • 답글쓰기
정석
  • @반짝211@
  • 03.04 00:55
  • 밥먹으면서 핸드폰보는 습관을 고치려고 노력해야할것같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 행복한가족
  • 03.03 21:20
  • 저도 그래요!! 그래도 자책은 하지 말자고요^^
  • 답글쓰기
정석
  • @반짝211@
  • 03.03 21:32
  • 다시 열심히 마음을 다잡아봅니다..ㅠㅠ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글