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*플라시보*·지존
2023.03.03 23:34

[다신18기]체중, 식단, 운동

[다신 18기]2일차

🌍식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심:샐러드(양배추, 사과1/2, 견과류, 흰강낭콩 ), 계란2개
팽이버섯 1봉지, 사과 1/2
저녁: 직장 구내식당 일반식

🌍운동
헬스: 가슴, 복부 70분
모멘트핏 록코치 스텝박스 30분

🌍다짐
점심 식사 배 부른데도 다 먹음. 낼은 사과 반쪽만 먹기!

*플라시보*
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[다신 18기] 2일차

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행복한가족
03.04 07:31
운동 정말 힘든데 최고네요!! 👍
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*플라시보*
03.04 08:23
저두 운동 넘 싫은데...안하면 먹을거 생각만 나서 일부러 움직여요
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