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03월 03일( 운동 244kcal)
운동244kcal
덤벨풀오버
(4세트, 60회)
21kcal
덤벨 벤치 프레스
(4세트, 60회)
18kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스
(4세트, 54회)
7kcal
덤벨 인클라인 플라이
(4세트, 60회)
7kcal
스미스 인클라인 벤치프레스
(6세트, 83회)
33kcal
인클라인 푸쉬업
(5세트, 50회)
19kcal
체스트프레스
(4세트, 60회)
22kcal
덤벨숄더프레스
(4세트, 60회)
18kcal
사이드 레터럴 레이즈
(4세트, 60회)
9kcal
케이블 프레스 다운
(4세트, 60회)
24kcal
레그레이즈
(4세트, 60회)
28kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 10분)
38kcal
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