크리스마스 이브네요
어제 일기를 못써서 이르시간 깨서 써요ㅎ
어제부터 함께해요30일.하체 시작해봤어요
아침.일어나서 공복에 올댓4알
아침. 우유한잔
점심. 핫도그(때를 놓쳐 애들 간식주면서 하나)
저녁. 밥1/4, 오삼불고기조금, 김치전조금
간식. 건포도 10알정도? 건포도가 칼로리 대박이더라구요..ㅠ.ㅠ
자기전. 올댓4알
수시로 우엉차 1리터(티백하나에 500ml인데
두번 우려마셨어요ㅎ)
운동. 월싯10초 ,스쿼트 30회, 런지30회
제자리뛰기 10분정도
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