진짜 장난없네요...ㅋㅋㅋ 미친 고3시절. 10키로 빼고 유지하고, 10키로 빼고 유지, 13빼고 유지.... 유지까지 합하면 1년 좀 넘게 걸린 거 같아요. 유지할때 두 달 정도 했습니다. 60으로 유지하다가 연애하면서 3kg 쪄서 다시 다이어트 하기로 했습니다! 50대 만들어보려구요. 저는 닭찌찌와 한몸이 되었습니다. 55 되는 날까지 화이팅!!!!
무조건 먹으면서 하시고... 보상 꼭 주시고, 유지할때는 간헐적단식 추천드립니당. 저는 유지할때 무조건 포만감 높은 음식들 달고 살았습니다. 곤약, 달걀, 닭찌찌, 도토리묵... 이런 포만감 높은 음식들 저녁에 먹거나 폭식 터지려고 할때 드시는 거 추천해요. 그러면서도 적당히 한식과 여러 비타민, 운동 병행 했어요. 그리고 절대 집에 안 있고 항상 밖에 있었어요. 집에 있으면 계속 뭐 집어먹게 돼요 ㅠㅠ
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