1194/ 1883 kcal
514/ 313 kcal
닭가슴살 (1/4인분, 35g) | 38kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1/4회분, 7g) | 25kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
고르곤졸라피자 (1.5조각) | 495kcal |
닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
볶음밥 (1/4인분, 62g) | 98kcal |
미역냉국 (1/2대접, 32g) | 25kcal |
피자치즈 (1/2회분, 50g) | 111kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) | 82kcal |
계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
점핑잭 (세트) (700회) | 350kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
사이드레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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