간헐적 단식처럼 16시간 공복에 8시간동안 식사하는 것으로 했는데요~
좀더 빨리 빼고 싶은 욕심에 점심은 요거트1개만 먹고 저녁은 평소처럼 먹고 잘때 배고프면 잠을 못자서(ㅠㅠ)
잠자기 한시간 전에 귤 하나를 먹고 잡니다
이 식단 괜찮을지 좀 봐주세요:)
대충 칼로리를 계산해봤더니 하루에 5~600칼로리 정도 먹는 것 같아요
저녁은 물론 밀가루나 인스턴트 말고 집밥 먹고 있습니다
고기도 조금만 먹고 거의 김치 종류로 먹구 있구요~
아참, 그리고 저녁을 오후 6시 이전에 먹어야 하는 이유가 뭔가요?? 항상 궁금했습니당..ㅎ
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