저는 티키타카 유튜버 보길 추천드립니다.45키로 직접빼신분이 여성분이랑 다이어트에 관한 모든것들 상식 경험 정체기 방법을 자세하면서도 책말고 실전 경험을.바탕으로 실제 공부도 하셨을거고.그냥 재밌게 보시고.우선 알고 시작을 하시면 반대로 알거나.잘못알고 힘 빼는 걸 안해도 되니.다이어트에 기초 상식을 먼저 공부하시고ㅡ고도비만이면 고도비만 다이어트편부터 해서 운동 음식 이런걸 쭉보시고.지병에 관련된 거기에 좋은 음식 효과적인 운동 다 보시고ㅡ나이 생활습관 식사식간 등등 모든것을 고려하여 다이어트 잘 진행하시어ㅡ백세시대에 이제 반 쪼금 넘게 왔으니 남은 시간은 조금 더 건강 하게 우리~.살아보아요.♡
지존
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