view-top

  • 수산인간·초보
  • 2023.03.12 20:21
Q.유산소 얼마나
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!!
매일 헬스장을 가긴 하는데...
근력운동 3~40분하고
사이클 30분 타는데.. 이정도로 해도
운동효과가 날까요??
유산소를 해야 살이 빠진다는데ㅠㅠ
사이클 30분으로 될까 싶어서요...
  • 수산인간
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

고구마 어떻게들 드시나요??
2 57 신잼니
여자 바디프로필 평균 체지방률
0 58 솔선수

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 신잼니
  • 03.12 23:11
  • 무산소 - 근육증가 - 기초대사량증가
    유산소 - 칼로리소모
    다이어트가 목적이면 같이 해주시면 되죠~
    운동 강도는 먹는것 보다 소모하는게 많으면 됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글