오늘은 벌써 대자연 3일차라 얼추 몸을 추스릴 수 있어서
어제 못해준 운동을 더 해주었다!!!
공복싸이클 30분 타주고 헬스장으로 바로 가서 상체 위주의
근력운동을 해주고 집에 왔다!!!
개인적으로 프로틴음료 중 랩노쉬 제품 제일 알차고 맛있는 듯👍
점심은 어머니 생신이라 이모부가 사다주신 초밥 3개만 먹고 현미곤약김밥 땡초참치 10개중 8개만 먹었다!!!
다른 간식의 유혹을 참고 저녁에 쉐이크(민초맛) 이거 존맛탱이에요!!!!!! 부디 드셔보시길 민쵸단이라면!!!!!!
그리고 단호박 한조각 그리고 반찬 중 새우튀김 2개만 먹어봄 ㅎ
그리고 자기전 싸이클 30분 더 돌려주고 강하나 다리스트레칭으로 마무리! 내일도 열심히 운동하고 간식 참아보자!!!!!!
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