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클린식단!!!
다신2023.03.13 17:5123 조회1 좋아요

3-13일 다욧13일째

금욜 대장검사를 위해 오늘부터
야채 견과류 고춧가루 등을 빼는 식단에 들어갔더니
먹을게 없어요😆 커피우유만 2개나먹었네용
낼부턴 커피우유도 안된다생각하니 ~~

3월목표
1.물3병마시기✅
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에✅
4. 다신일기쓰기✅

아침 바나나 연두부

간식 커피우유/ 고단백두유 1팩

점심 밥반공기 닭가슴살

저녁 연두부 커피우유

운동 12000보/ 팔근력운동, 허벅지근려운동 조금씩

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1월 13일 월요일

3 24 예쁜옷입자^^

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3/13일 걷기운동 공복유산소

7 40 먹어봤던그맛!!

댓글 (1)

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이번생에기필코
03.14 09:37
식단이 깔끔합니다👍
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