약속에 너무 스트레스받지 마세요 😢 저도 친구 만나고 가족이랑 밥 먹고 이러는 것들이 스트레스로 작용하기 시작하면서 그 사람들과 함께 있는 시간이 즐겁고 행복할 거라는 기대감보다 안 먹어야 할 텐데 아 많이 먹으면 살찌는데 하는 걱정으로 바뀌더라고요 근데 그게 좋은 변화는 아니라고 느껴졌어요 많이 먹든 적게 먹든 내 자신이 기분 좋고 즐거우면 된 거 아닐까요! 다이어트도 그래서 하는 거니까요 몸무게에 너무 강박 가질 필요도 없어요 꾸준함은 배신하지 않으니까 🙌 열심히 하다 보면 언젠가 앞자리도 뿅 바뀌어 있을 거예요
정석
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