| 크로스핏 (보통으로, 30분) | 217kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 15분) | 82kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 0% (보통으로, 32분) | 156kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 30분) | 187kcal |