| 레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 30분) | 211kcal |
| 이너싸이 머신 (보통으로, 3분) | 8kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 60회) | 25kcal |
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