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03월 10일 (음식 673kcal, 운동 648kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 1689kcal
673/ 2055 kcal
648/ 342 kcal
아침식사44kcal(6.54%)
사과 (1회분, 65g)
37kcal
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
점심식사363kcal(53.94%)
쇠고기야채볶음 (1소접시, 265g)
290kcal
무생채 (1소접시, 50g)
19kcal
배추겉절이 (1인분, 52g)
24kcal
진미채볶음 (1접시, 11g)
30kcal
오후간식36kcal(5.35%)
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 80ml)
36kcal
저녁식사230kcal(34.18%)
멸치 큰것 (2소접시, 20g)
59kcal
멸치튀김 (1토막, 20g)
36kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
운동648kcal
런닝머신 걷기 (50분)
300kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (30회)
32kcal
고정자전거 (20분)
210kcal
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