| 척아이롤 (1인분, 124g) | 274kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 당근 (1/4개, 37g) | 12kcal |
| 양파 (1/2인분, 60g) | 21kcal |
| 브로콜리 (1/2회, 55g) | 20kcal |
| 이즈니가염버터 (1/2회, 5g) | 36kcal |
| 허브맛 솔트 (1회, 1g) | 0kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| [청정원] 프리미엄 굴소스 (1/2회, 7g) | 10kcal |
| 간장 (1/2큰술, 7ml) | 2kcal |
| 곰곰 우동 곤약 (1봉지, 180g) | 22kcal |
| 일가집 쫄깃 치자 단무지 (1/4회, 25g) | 5kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
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