1518/ 1980 kcal
485/ 330 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
달걀부침 (1인분) | 80kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
산책 걷기 (220분) | 440kcal |
계단오르기 뛰기 (5분) | 45kcal |
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