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  • 카@hanmail.you·초보
  • 2023.03.23 14:40
03월 23일( 아침식사 351kcal)
계란 2개는 7:30경 섭취 나머지는 8:30경 섭취 탄: 39g 단: 19g
아침(09:28)351kcal
탄수화물(12.6%) 41.57 / 331g
단백질(38.0%) 23.15 / 61g
지방(19.4%) 9.90/ 51g
사과
(1회, 80g)
 45kcal
바나나
(1개, 80g)
 74kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
 75kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
아몬드
(3개, 3g)
 21kcal
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