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03월 10일 (음식 1484kcal, 운동 556kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 521kcal
1484/ 1737 kcal
556/ 289 kcal
아침식사180kcal(12.13%)
야채볶음밥 (1인분, 70g)
180kcal
점심식사680kcal(45.82%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
조개미역국 (1인분)
53kcal
꽁치김치찌개 (1회분, 171g)
250kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
오후간식14kcal(0.94%)
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
둥글레차 (1컵, 200ml)
4kcal
녹차 (1잔, 200ml)
5kcal
저녁식사610kcal(41.11%)
[샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 350g)
465kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
운동556kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
윗몸일으키기(세트) (65회)
16kcal
플랭크 (1분)
6kcal
빠르게걷기 (100분)
380kcal
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