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03월 25일(아침 280kcal)
참치 계란 오트죽

아침(11:15)280kcal
탄수화물(5.8%) 21.95 / 380g
단백질(27.5%) 19.23 / 70g
지방(17.2%) 9.95/ 58g
양배추
(1/4회, 25g)
6kcal
부드러운 오트밀
(1회, 20g)
84kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 45g)
85kcal
팽이버섯
(1/2회, 40g)
11kcal
샘표 연두
(3/4회, 3ml)
1kcal
[아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7)
(1/2회, 43g)
9kcal
갈릭 파우더
(1회, 1g)
3kcal
일가집 쫄깃 치자단무지
(0.2회, 20g)
5kcal
계란 생것
(1인분, 53g)
68kcal
참기름
(1/4티스푼, 1g)
8kcal
  • 말리는시누이
  • 건강합시다.

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