1200/ 1019 kcal
701/ 169 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 105kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 28g) | 55kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
[빙그레] 요플레오리지널브렉퍼스트 (1회분, 120g) | 75kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
청국장찌개 (3/4인분) | 213kcal |
계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (15분) | 118kcal |
복근.허리 (11분) | 125kcal |
팔운동 (4분) | 25kcal |
스트레칭 (11분) | 33kcal |
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