주말에 과식 좀 했더니 배쨜이 그대로넹..ㅠ
점심 - 쑥설기 주먹 1/2정도, 사과 반쪽, 코다리조림 한토막 반, 무 1조각, 양배추 쌈 4장
어제 또 오바해서 속도 불편한데 조금 해비하게 먹은 듯.. 주말만 되면 무너지는 거 이제 그만하쟈🥲 건강하고 똑똑하게 먹는 습관 들이기~~ 양 조절하자!!
저녁 - 양배추 샐러드(양배추, 고구마, 스테비아 방울토마토, 브로콜리), 드레싱 한스푼, 두유 1개, 메타그린 쉐이크미 1개
오늘도 기분좋게 맛있게 냠~~
운동 - 에이핏 허벅지살 다 빼드림 HIIT, 복근운동, 벤치딥스 100개, 태권도(+유산소, 근력) 50분, 상하체 폼롤러 마사지
마지막까지🔥🔥🔥
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