30일! 길다면 길고 짧다면 짧은 시간이 호다닥
지나갔네요!!
75.84 >> 71.05 총 4.79kg 감량했네요
아침 운동 직후 공복상태라 새벽에 눈뜨고 잰거보다 더
빠진건 비밀 입니다!🤗🤭
시작할때보다 배꼽은 더 울상을 짓고 있어서 슬픈..ㅠ
나도 복근이 가지고 싶드아.. 18기도전은 끝났지만
복근 뿅뿅을 위해 4월부터는 복근챌린지 시작해봐야겠어요
다신 챌린지 좋더라구요 은근.. 뺏지 받는 재미가 있🤗
사실 다신 18기 도전을 하고 있다는 느낌은 별로 없었어요
긴장감 상실 😱 더 타이트하게 운동하고 식사도 관리했어
야했는데..입도 더 터지고..엉엉...
아쉬운 18기 도전은 끝났지만 아직 목표체중까지 가는
길이기에!! 그래도 길고 긴 제 장기다욧의 여정에 작은
이벤트로 즐거웠어요😊😊 많은 분들이 올려주시는 다욧
과정들과 노력들이 넘 보기 좋았어요 구경하는 재미가...!!
담번에 또 도전하게 되면 더 제대로 진지하게
도전해보렵니다!!
남은 다욧 기간도 화이팅 힘냅시다 아자!!☺️
추가..운동은 이렇게 했어요
식단은 전 걍 탄단지 다 먹었어요 탄수화물 안 먹으면
날카로워지고 예민해지니까요...
그냥 1100~1300만 먹자였어요
더 먹은 날도 있지만요ㅎ; 식탐이 많아서 못 먹는게
많아버리면 터지니까 미리 조심합니다 ㅎㅎ;;
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