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  • ibelieveyoon·초보
  • 2023.03.31 03:57
03월 30일( 운동 760kcal)
달리기 할때 너무 무릎이 아프니까 일립티컬로 바꿨는데 .. 나랑 제일 맞는것 같다..!

오늘은 하체 많이 하는날! 새로운 운동 로테이션에 넣었는데
헬스장에 사람들이 너무 많아져서 바쁘게 원래 운동순서에 벗어났지만 루틴을 무사히 끝냈다

런닝 머신 뛸때 무릎이 너무 아파서 무심코 탄 일렙티컬.. 엇 나랑 제일 잘 맞다! 강도랑 높이를 왔다가면서 인터벌 트레이닝하고 심박수도 알맞게 오르고!! 계속 해봐야겠다
운동760kcal
웨이트 트레이닝
(중/강, 72분)
 526kcal
일립티컬
(보통으로, 30분)
 234kcal
  • ibelieveyoon
  • 불안정한 요소 투성인 세상에 내 마음과 몸은 내가 유일하게 컨트롤할수있는 요소인데 이걸 못할까
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