| 바벨 스쿼트 (4세트, 120회) | 67kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 200회) | 94kcal |
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 (4세트, 40회) | 5kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (3세트, 60회) | 24kcal |
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