| 적양배추 (1회, 15g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 21g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 63g) | 35kcal |
| 키위 (1개, 18g) | 9kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 10g) | 16kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 60g) | 81kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 상추 (1장, 11g) | 1kcal |
| 올리브 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 찐감자 (1개, 10g) | 7kcal |
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