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  • 원래날씬·정석
  • 2016.03.10 11:01
생리중 운동은 어떻게 하나요?
아...조금만 움직여도 힘드네요 ㅠㅠ
  • 원래날씬
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근력운동
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케틀벨스윙 유산소효과?
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댓글 (3)

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다신
  • 롱런
  • 03.10 11:44
  • 생리중엔 ... 덜먹고 쉬시는게ㅠㅠㅠㅠ 저도그렇습니당 몸이 너무 안좋으니 덜먹고쉬더라구요 감기걸린 상태라고 보시고 컨디션따라하시되 유산소운동위주로 하시래용!
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정석
  • 원래날씬
  • 03.10 11:29
  • 네~~~감사합니다^^
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입문
  • 꽃영이이이
  • 03.10 11:29
  • 가벼운 스트레칭위주로 하세요
    그것조차도 힘드시다면 생리기간중에는 운동을 쉬시는것도 괜찮습니다.
    대신 생리끝난 직후부터 운동강도를 빡세게~~!!!!
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