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  • 카@ljee90·초보
  • 2023.04.05 13:28
Q.공복유산소 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복유산소 시작하고 싶은데 다들 아침에 일어나서 바로 시작하시나요??
제가 직장인이다보니 아침에 일어나서 운동하기가 쉽지 않은데 공복유산소하시는 분들 언제 얼마만큼 운동하시는지 도움 주세요ㅠㅠ
  • 카@ljee90
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 04.05 14:29
  • 전 아침에 일어나면 버퍼링이 있는 편이라..
    5시에 일어나서 3~40분 화장실갔다 멍때리다
    영양제 챙겨먹고..나가서 만보 걷고 들어오면
    7시쯤 됩니다 만약에 만보챌린지 안하고 시간대비 효율만 따지면 점핑잭할꺼같아요😍
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초보
  • 카@ljee90
  • 04.05 15:00
  • 우와 5시에 일어나시는것부터 대단하시네요ㅠㅠㅠ 만보챌린지까지 하시다니ㅠㅠ 저도 5시까지는 아니어도 7시쯤에 일어나서 시도해볼게요! 답변 감사합니다^^
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