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  • 최종목표는55·초보
  • 2023.04.14 16:45
04월 12일( 저녁식사 483kcal)
오트밀 참치전
저녁(18:02)483kcal
탄수화물(5.8%) 20.83 / 359g
단백질(53.2%) 35.13 / 66g
지방(53.1%) 29.20/ 55g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 25g)
 93kcal
[동원] 참치캔
(1회, 90g)
 189kcal
[해표] 카놀라유
(1큰술, 5g)
 45kcal
계란 생것
(2인분, 120g)
 156kcal
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