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  • 샤우린·초보
  • 2016.03.10 13:55
몸무게가 안내려가네요 ㅠㅠ
다이어트 시작한지 3주 지나고 제대로한지는 약 2주정도됐어요! 운동은 하루에 무산소 30 유산소 40분에서 많게는 한시간 반정도 합니다 주로 빨리걷기 혹은 줄넘기 2000-2500개 정도예요 식사는 아침은 안먹던거라 패스하고 점심은 일반식 2/3정도 저녁도 패스 중입니다 물은 기본 하루 1.5리터 이상 마시고 일하면서 틈틈히 스트레칭하고 최대한 많이 움직이고있는데 이제 겨우 2키로 빠졌네요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까여 ㅠㅠ
  • 샤우린
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정석
  • 쭈루미
  • 03.10 19:46
  • 2주에 2키로도 딱적절히 빠지고있어요 ㅎㅎ 화이팅 딱 저 다이어트 시작하고 두달째까지 님처럼했거든요 식사량이나운동량 ㅎㅎ그때저도 한달에4뺐어요 주말엔 운동거의안했었거든요 평일은 무조건다나가고
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다신
  • 겸듕
  • 03.10 17:03
  • 너무 조급하게 생각하지 마시고 화이팅하세용
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초보
  • 샤우린
  • 03.10 14:37
  • 스노윙뿌링클 그럴까요 ㅠㅠ 희망을 가지고 더 노력해봐야겠어요! 약간 더 감량되면 그때 저녁을 조금씩 일찍 먹어볼까해요~! 감사합니다!!
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초보
  • 스노윙뿌링클
  • 03.10 14:18
  • 1달 넘어가면 더 빠지실거예요~ 저도 2주에 2키로였는데 1달되니 5키로 감량 되더라구요 (하루1000kcal섭취, 유산소1시간, 무산소40분기준) 그런데 하루에 한끼 드시면 몸 망가지실거 같은데ㅠㅠ 저녁에 달걀이나 고구마라도 드셨으면 좋겠어요.
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