| 양배추 (1회, 17g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 레드비트 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 셀러리 (1회, 5g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 83g) | 47kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 15g) | 8kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 25g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1회, 15g) | 9kcal |
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