| 자전거 타기 (보통으로, 100분) | 800kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 50분) | 190kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |