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힘순이·초보
2023.04.21 12:29

Q.공복 유산소운동 시간

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

공복에 유투브 민티비티 실내자전거를 하고있어요
영상 하나에 31분정도 되는데, 이정도만해도 될까요? 두번해야할까요? 육아중이라 오래 운동을 못하거든요ㅠㅠ

힘순이
성공하자 반드시!

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로레옥잠
04.22 21:36
한번만 하셔도 될듯요 너무 길게해도 오히려 근손실이...ㅜ
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