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04월 21일( 저녁식사 265kcal)

저녁(18:38)265kcal
탄수화물(8.1%) 28.14 / 349g
단백질(28.8%) 18.44 / 64g
지방(14.8%) 7.87/ 53g
찐고구마
(1회, 39g)
54kcal
찐감자
(1개, 28g)
19kcal
현미밥
(1공기, 22g)
33kcal
오이
(1개, 14g)
1kcal
파프리카
(1개, 11g)
1kcal
동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 블랙퍼스트
(0.2회, 12g)
22kcal
(1회, 16g)
6kcal
소고기 앞다리살
(1회, 69g)
113kcal
샐러드 (드레싱 없이)
(1회, 30cc)
16kcal
  • 쿠루쿠미
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • soyoung0329
  • 04.21 22:05
  • 소량씩 다양하게 식단허시네요 너무부지런하시다 ㅠㅅㅠ
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정석
  • 쿠루쿠미
  • 04.21 22:07
  • 죽을거같아여... 억지로 하고있어요 살빼야되서 ㅜㅜ 흑흑..
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