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  • 소요협·초보
  • 2023.04.23 11:13
Q.다이어트 시 골격근량 감소방법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4월 5일부터 섭취 칼로리를 조절해서 한 3킬로그램 몸무게가 빠졌는데 체지방은 그대로고 골격근량이 줄었네요.
체지방만 날릴려면 어떻게 해야 하나요. 운동은 1일 12000보 이상 걷기, 1주일에 요가 2회 정도 합니다.
  • 소요협
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왜 다이어트 할땐 안 빠지고 그만두면 빠질까요?
0 53 카@ylklove297
저녁을 먹으면
2 121 shin44

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댓글 (3)

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지존
  • 디디슈
  • 04.24 09:09
  • 무산소를 해주셔야 할 것 같아요!
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정석
  • 로레옥잠
  • 04.23 22:19
  • 체지방을 줄이시려면 공복운동 유산소를 해주시고 무산소 웨이트를 하시면 자연스레 골격근량이 올라가고 체지방은 빠지게 됩니다
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초보
  • 소요협
  • 04.24 20:06
  • 조언 감사드립니다.
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