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  • 카@tndus1763·초보
  • 2023.04.24 16:51
야식 끊기 어려운데
안먹는 좋은 방법 있을까요!?
  • 카@tndus1763
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04월 24일 (음식 390kcal, 운동 250kcal)
0 22 카@glass0906
과자먹엇네요ㅜ
0 40 헤라이짱

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초보
  • zzu-
  • 04.24 18:08
  • 처음부터 끊으시기 어려우시면, 건강하고 영양성분 좋은 간식류로 가볍게만 드셔보시는 거 어떠세요? 그렇게 먹고 점점 야식 횟수를 줄여보는 것도 좋을 것 같아요! 한번에 끊으면 오히려 폭식할 수 있으니 점진적으로 끊어보시는 것도 좋을 것 같네요 ㅎㅎ
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