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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.04.29 11:0670 조회1 좋아요
  • 1
D-17 아침 점심 저녁 & 운동

어제 저녁에 감기기운이 있어서 운동은 안했어요!
늦게까지 푹 자고 나니 몸은 개운하네요~

아침은
구운계란 1
사과 반쪽
마카롱 1
디카페인커피 1잔

점심은
키카에서 새우볶음밥 1/3 정도 먹었어요.
아메리카노도 한잔 먹었습니다.

4시쯤 간식으로
요거트 1
인포켓치즈 1 먹고

저녁으로
곤약참치현미밥 1
삶은계란 2
아보카도 1
김치
호두팥빵을 먹었습니다.

달콤한 빵은 항상 끝맛을 기분좋게 만드네요^^;

운동하고 자야겠습니다.
오늘도 수고 많으셨습니다!

일립티컬 13km 완주
윗몸일으키기 20회 3세트
반신욕 30분

굿밤되세요^^

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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 20:15
  • 오늘 식단 성공이시네요. 운동까지 화이팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 20:47
  • 몸안좋음 쉬시구요
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.29 20:48
  • 7킬로만더빼자 아니에요~ 컨디션 좋아요! 홧팅!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 20:49
  • lee55kg 네. 홧팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 15:29
  • 새우 볶음밥 맛있겠네요.저희는 저녁이 케익이라. 살빼야 하는데 기프티콘 땜에.^^:
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 15:30
  • 적게 먹어서 칼로리는 안많은데 설탕, 밀가루 덩어리라.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.29 15:42
  • 7킬로만더빼자 기프티콘이 문제에요ㅋ 안쓸수도 없고~ 운동하시게요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 15:48
  • lee55kg 그니까요 생일 전에 주지. 끝났는데 뭐하러 주는지. 신랑이 받아왔어요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 15:48
  • lee55kg 케익 먹고 또 마스크 쓰고 아쉬탕가 하려구요. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.29 15:49
  • 7킬로만더빼자 그래도 좋은거죠~~ 아님 다이어트 끝나시고 사용하시는건 어떠세용~~ 다이어트 성공 축하기념^^
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