view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 19기] 1일차 식단+운동기록
점심은 자취생 일반식(손님있는버전) - 양 조절섭취
저녁은 점심에 많이먹어 닭고야

이후에 피티50분, 유산소 대략 40분했습니다 (10분가볍게 걷기는 노카운트)
가능하면 내일부터는 야외에서도 걸어보려구요😄

  • Karen38
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • kimjo0224
  • 05.02 05:25
  • 응원합니다!!
  • 답글쓰기
다신
  • shin44
  • 05.02 00:24
  • 응원합니다 화이팅
  • 답글쓰기
다신
  • 퐁규
  • 05.01 23:31
  • 혹시 근력운동 어플은 무엇일까요?
    신박해요!! 저도 아침 근력+유산소 주5회 이상하고~저녁에 주에 3번정도 걸어요 ㅎㅎ 같이 파이팅 해요!
  • 답글쓰기
정석
  • Karen38
  • 05.01 23:37
  • 플릭이라는 어플이에요~ 운동기록으로 운동기구 추가하면 해당 부위가 표시되어 보는재미도 있답니다😆 사용법에 어려움이있으시면 언제든 도움드릴게용
    아침 운동이라니..!👍👍 존경합니다!! 응원하러 인사댓글갈게요~°
  • 답글쓰기
다신
  • 퐁규
  • 05.02 00:04
  • Karen38 우와 이렇게 친절하게 알려주셔서 감사합니다!
    응원하겠습니다❤️
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글