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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.06 09:3676 조회0 좋아요
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5월6일 식운
★ 5월6일 식단
(공체: 66.5 내렸다~역시 저녁을 조금 먹어야^^*)

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

오늘 신랑 주말근무~ 다이어트나 해야지.^^*

간식: 카라향 1개, 스테비아 믹스커피(아침부터 뭐가 자꾸 땡기네.^^:)

월요일에 요가가는 날인데 핸드폰 수리땜에 못가서 아쉽넹. 유튜브 요가 해야겠당.ㅋ

점심식사: 카라향1개, 돼지고기 목살구이 200그람, 초당아메리카노(야채가 없어서 과일이랑~ㅋ)

간식: 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 견과류 저지방 요거트
야식: 펩시제로, 광천김4봉, 스테비아 믹스커피, 닭가슴살 꾸이칩1.5봉, 초코할시간 밀크초코

★ 5월6일 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝요가 32분
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분
* 유튜브 여기 저기 몸쓰는 요가 20분
* 유튜브 숙면을 위한 인요가 26분

오늘 치킨, 라면에 홀렸다가 입터짐 겨우 막았다. 다행~^^* 운동하고 자야지.

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.06 15:13
  • 성공축하드려요! 내리는거에 감사^^ 근데 저녁을 벌써 드신거에요?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 15:14
  • 저녁을 3시에 먹고 김과 제로콜라로 입터짐 방지해요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 15:16
  • 4시전에 저녁 먹고 아침 9시에 먹음 간단이 저절로 되네요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.06 18:59
  • 7킬로만더빼자 우왕~~ 진정한 다이어트의 길로 가시는군요! 저도 4시에 마지막 먹는게 소원이에요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 19:28
  • lee55kg 그게 가능하더라구요. 직장 안다녀서 가능한 듯. 일하면 배가 고파서 많이 먹게 돼요.
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다신
  • 명지니맘
  • 05.06 09:47
  • ㅎㅎ 조절잘하셨네요 노력하시니 좋은결과 있으실겁니다 홧팅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 09:51
  • 네.감사해요.열심히 빼봐야죠.ㅋ
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