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[다신 19기] 8일차 식단 + 운동

연휴 먹부림을 다시 회계하는 마음으로!
월요일 아침 러닝은 못해도 퇴근 후 러닝을 하였습니다😆

아침 : 오나오(단백질파우더 추가)
점심 : 닭고야 (고구마 130g)
간식 : 소시지

운동 : 걷기(산책코스까지 왕복 30분, 인터벌 러닝 40분)

저녁 : 닭고야

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댓글리스트

y산그리메
05.09 13:41
먹부림 회개😂😂😂
다이어터들의 회개는 늘 그림자처럼 붙어댕기네요;;;
맘껏 먹어도 살 안찌는 그런 요술은 없는지 ㅋㅋㅋㅋ
8일차인증 성공~~
수고하셨습니당~^^
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공감 1

Karen38
05.09 13:51
🤣한마음 한뜻입니당🤣
하지만 저희는!!! 치팅 이후 다시 클린식을 유지함으로서 '덜' 찔 수 있지요😎 우리 그런 유지어터/다이어터가 되어보아요 😁
그리메님두 화이팅이에요😆
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Karen38
05.09 12:50
ㅎㅎ 감사합니다😆 막상 칼로리 및 탄수양을 보면 또 적은건 아니더라구요🤣 그때마다 맴찢하지만 반성하는 마음으로 힘내보려합니다❤️‍🔥 퇴출님도 화이팅입니댜❤️‍🔥
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