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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.11 06:1139 조회0 좋아요
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5월11일 식운
★ 5월11일 식단

아침식사: 골드키위1개, 저지방요거트, 초당아메리카노

어제 신랑이 사온 땅콩크림빵을 시작으로 계속된 폭식~ 좀 사오지 말라고 함.
먹기 시작하면 끝을 보는데 도움이 안됨.

오늘은 아침에 무리 안하고 쉬면서 하루를 보내보려고~오후에 괜찮기를~^^*

포기 말고 다시 빼자~할 수 있다. 홧팅~이런 게 한 두번이 아닌데.ㅋ !!!

간식: 골드키위1개, 스테비아 율무차
키위가 더 땡겨서. 카페인 기운이 사라지면서 피곤해지는 거 같아서 커피 조금만 먹음.
일도 안하는 사람이 아침부터 코피 터지고 뭐가 피곤했는지?!
좀 쉬다가 요가 2시간 해서 살빼야 겠다.
아침 굿모닝팝스는 꼭 듣고 싶은데 몸이 안따라준다.

점심식사: 닭가슴살 현미밥 잠발라야, 무가당두유, 초당아메리카노, 골드키위1개, 단백할시간 카카오

저녁식사: 컴포즈 디카페인 더치라떼, 구운계란2개, 가나 초콜릿 작은 것1개
야식: 광천김 1봉, 코카콜라 제로

★ 5월11일 운동
* 동사무소 요가 120분

* 걷기 2161보

신랑 오늘 야근~
신랑 야근하면 밤에 늦게 자서 위험하고 신랑이 뭐 사오면 그거 먹어서 위험하고~ 다이어트 어렵네^^:
힘내야지~!!!

내일은 신랑 시아버지 병원 데려다 드리는 날이라 시댁 방문. 난 다이어트 가능~저녁때 온다. 많이 쪄서 몇 킬로까지 뺄 수 있을지 모르겠다. 힘내자~!!!
굿모닝팝스 듣고 무리안하니까 새벽5시에 깨서 안자도 괜찮네. 역시 무리를 안해야.

신랑 야근 안한다네. 앗싸~!!! 일찍 자야겠다.홧팅~♥

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.11 15:28
  • 저녁 잘 하시고 계시네요^^ 저도 저녁 매일매일이 도전입니다. 안먹으려고 했는데 밥하다보면 야금야금 먹고 있는 제 모습을 발견합니다ㅠ 오늘은 이겨내야줘. 저녁만 소식해도 1킬로 금방 빠져요!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.11 15:31
  • 맞아요. 신랑이 먹으라는데 뿌리치지 못하고 자꾸 먹게 되네요. 배고픈데 유혹하니까 힘드네요. 신랑은 먹고 운동하자는 주의인데 저보다 더 비만이라 믿을만 하지 않네요.^^:
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.11 15:45
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋㅋ 저도요. 저보다 비만인데 요즘 여행뒤로 컨디션이 안좋으니까 자꾸 먹으려고 하네요. 그러니 같이 먹게 되고 후회하고 반복이네요. 오늘만이라도 꾹 참아야겠어요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.11 15:50
  • lee55kg 다이어트를 같이 하면 좀 편할텐데 신랑은 살뺄 생각이 없어서요. 좀만 참으셔서 40만원 받으시면 좋은데 건강도 중요한지라 뭐라 말씀드려야 할지.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.11 16:13
  • 7킬로만더빼자 같이하는게 제일 자극되고 좋아요 저도 많이 안차려도 되어서 좋고. 식비도 적게 나오구요ㅋ 지금 목이 가버렸어요~ 건강은 챙겨가며 해야되는데 자꾸 욕심이ㅜ 고지가 얼마 안남았네요. 것만해도 감사해요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.11 16:27
  • lee55kg 목이 가버릴 정도면 심한 거 아니예요? 잘 챙겨드시면서 하세요. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.11 16:30
  • 7킬로만더빼자 어제 노래 불렀어요ㅜ 노래방 마이크 있었는데 삘받아서 그만ㅎㅜ 노래불러서 그런가 같기두해요^^;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.11 16:38
  • lee55kg 운동 못하니까 노래까지. 대단하시네요. 저는 그렇게까지 못할 것 같아요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.11 16:52
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋㅋ 스트레스 풀었습니다. 노래방도 못가고 오랜만에 부르니 좋더라구요. 목은 갔지만요ㅎ
    컨디션 회뵈하고 운동해야죠. 오늘은 한결낫네요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.11 17:01
  • lee55kg 다행이네요. 운동 다시 하시면 62대 되실 듯. 홧팅~!!!
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