| 구운달걀 (3개, 135g) | 219kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1개, 85g) | 90kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 109g) | 150kcal |
| 깻잎김치 (1/2회, 25g) | 15kcal |
| 꼬막무침 (1/2인분, 50g) | 51kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |