| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 107kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 60분) | 350kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.5km/h, 30분) | 100kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 25분) | 222kcal |
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