view-top

[다신 19기] 11일차 식단 및 운동,미션인증
1차 체중 59.7 드디어 앞자리 바꼈네요!!!
오전 근력+유산소(인터벌)
오후 유산소(걷기) 끝!

  • 퐁규
  • 크롭티를 입자

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.12 13:29
  • 와~~~~감축드립니다!!!!!!!!!!
    앞자리를 바꾸시다니~👍👍👍
    노력하신 결과겠죠~^^
    넘넘 축하드려요~~😊😊😊
  • 답글쓰기
다신
  • 퐁규
  • 05.12 16:08
  • 정말 2키로빼기가 이리 힘들군요..거의3주는 걸린거같아요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • y산그리메
  • 05.12 16:12
  • 퐁규 2키로 감량 이전에 근육과 지방의 전면전이 있었던게 분명하네요~^^
    지방이 빠진 자리에 근육들이 채워지고 근육이 이긴거죠~^^2키로만큼~😁
  • 답글쓰기
다신
  • 퐁규
  • 05.12 16:15
  • y산그리메 근육도 안빠질순 없는거겠죠?ㅠㅠ
    체중말고 체지방으로 순수하게 빼면 좋으련만😃그래도 열심히 습관을 바꾸는게 크니까!
    꾸준히 파이팅입니닷
  • 답글쓰기
정석
  • 1일1운동
  • 05.11 22:01
  • 우왕 축하드려요👍👍👍
  • 답글쓰기
다신
  • 퐁규
  • 05.11 22:30
  • 1일1운동님도 지방 활활 타시길 바랄게용!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글