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  • y산그리메·지존
  • 2023.05.12 23:18
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[다신 19기] 12일차 식단+운동인증
🔶️12일차 식단
급 디톡스 한 날~저녁 모밀소바에서 실패^^
나름 애썼다~


🔶️12일차 운동
*계단오르기
*필라테스 50분
*만보 실패(6445보)-병간호와 분주한 일정들로 등산을 못가는 바람에 만보는 실패,
오늘 못한 루틴은 내일 만회하자~
오늘도 애썼다요~♡♡♡
  • y산그리메
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[다신 19기] 12일차
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댓글 (9)

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다신
  • 지방퇴출
  • 05.14 16:25
  • 디톡스 주스 효과 좋나요?? 메밀도 너무 맛나보여서 거부하기 힘들었을거같아요😄
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정석
  • sarangh****
  • 05.13 14:43
  • 클렌즈 넘 어려운듯요 ㅜ 무엇보다 항상 운동약속 지키시는것 넘 멋져요~~👍 ㅎ
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다신
  • shin44
  • 05.13 08:17
  • 저두 항상 클렌즈는 실패한거 같아요 근데 클렌즈 안해도 된다 하더라구요
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지존
  • y산그리메
  • 05.13 08:43
  • ^^자극적인 음식을 안먹으니까 속이 편해지는 느낌은 있는것같아요~^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.13 02:32
  • 틈틈히 운동하시는것+클렌즈 식습관👍
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지존
  • y산그리메
  • 05.13 08:44
  • 쉬면 안될것같은 느낌?^^틈새운동도 중요한것같아요^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.13 10:32
  • y산그리메 혹시 필라테스 효과는
    어떠신가요??
    병원에서 요가,필라테스 추천 받았는데
    노잼이라고....그냥 제방식대로 하는 중이라ㅠㅠ
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지존
  • y산그리메
  • 05.13 10:46
  • 퐁규 활동적인거 좋아하는 성격이시면 재미없다는게 맞아요^^
    운동효과는 헬스처럼 눈에 띄게 나타나지 않지만
    유연해지고 근육들에도 힘이 잡혀가는 느낌이 들어요~
    식단조절이 안따라주니 눈에띄는 변화는 생각보다 금방 안보여요^^
    예쁜 몸매라인 잡기는 필라나 요가 비슷한데
    기구를 써서 하니까 필라 좀더 나아요
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다신
  • 퐁규
  • 05.13 18:20
  • y산그리메 다음에 필라 도전해봐야겠네요! 답변 감사해요 ㅎㅎ
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