view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신19기] 15일차 식단+가볍게 걷기
오랫만에 글을 남기는 기분입니다😭

금요일부터 알러지+감기+생리가 극심해지더니 숨도못쉬고, 목도 퉁퉁부어서 말도 못했는데요🥲
덕분에 일반식으로 잠깐 올랐던 체중이 한번에 쏙....주말동안 -1.5kg 된거같네요..;(웃어야할지 울어야할지..)

숨이막혀 당장 격한운동은 어려운 관계로 출근길 버스정류장 1정거장 걷기 + 점심시간 걷기 20분 하였습니다...

다들 감기조심하세요🫠

망넛이네 단호박크림치즈 3분의2쪽 + 매일두유 고단백

야채 닭가슴살 고구마 스프? (고구마 50g) + 봄나물 무침 //마찬가지로 조금 남김

닭고야 (귀리밥 80g) 약먹고 좋아져서 최대한 다 먹음

  • Karen38
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.16 10:15
  • 컨디션 안좋으신데도 걷기미션 성공 축하드려요! 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
정석
  • Karen38
  • 05.16 12:16
  • 끄앙! 퇴출님의 응원을 입어 점심걷기도 다녀오겠습니다🫡 저도 응원드립니다!! 화이또 화이또😆💗
  • 답글쓰기
다신
  • shin44
  • 05.16 04:19
  • 요즘감기 힘들죠 저두 고생이네요
  • 답글쓰기
정석
  • Karen38
  • 05.16 12:15
  • 감기에 알러지까지 겹치니 사는게 아닌거같아요😭 와이님도 화이팅입니다!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 퐁규
  • 05.15 23:53
  • 컨디션 얼른 돌아오시길 바래요 😢
  • 답글쓰기
정석
  • Karen38
  • 05.16 12:14
  • 감사합니다!! 요즘 날씨가 이래서 더 심해지나봐요🥲 퐁규님도 건강조심하시구 화이팅이에요😆
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글