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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.05.17 08:5050 조회1 좋아요
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05.17.수
✏️ 스스로의 목소리에 귀 기울여주자~

👟운동
- 아침 스트레칭 + 크런치 10×4

🔸️공체 56.9 (화x)

🍱am08:30
- 계란후라이(파슬리가루),자몽 반개, 파프리카 1/3, 샐러드야채 한줌, 아메리카노

🍎pm01:30
- 참외 1개

🍱pm06:00
- 족발, 샐러드+크래미 2개, 양배추+애호배 오코노미야끼, 아메리카노

🍧pm10:20
- 꾸덕 그릭요거트,키위 한개, 참외 한개

✏️술 무사히 넘김...확실히 저녁이되니 야식충동이;
저녁에 운동을 해야겠구낭;

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댓글 (6)

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다신
  • 명지니맘
  • 05.17 17:57
  • 점심에 참외1개~ 소식하시네요
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.18 07:41
  • 점심 메뉴 고민하면서 간식으로 먹은거였는데...결국은 점심이 된꼴이네요ㅋㅋ
    덕분에 저녁메뉴가 맘이 편했어요ㅋ
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다신
  • 퐁규
  • 05.17 17:34
  • 참외 간격 무엇입니까😮
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.18 07:43
  • 한번 따라해보고싶었어요ㅋㅋㅋ
    (실상은 참외도 그냥 껍질째 베어먹는게 제일 맛있는 뇨자입니다;;)
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.17 15:10
  • 슬라이스 기계가 있으신가요~ 참외 어떻게 자르신건가요?ㅎ 칼고수분?
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.18 07:44
  • 크~~ 인기라길래 한번 해보고싶었어요ㅋㅋㅋ
    끝까지 안자르는게 포인트더라구요 ㅎ.,ㅎ
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