어제까지 골골대다 이제야 살아나 운동시작했습니다🥹
잠깐 쉬었다고 몸이 골골대는 것 같지만! 늦은만큼 빨리 다시 쫒아가려구요❤️🔥
다들 얼마안남은 5월두 홧팅이에요☺️
도시락만들 체력이 안되어 간단식이 많이 섞인 화요일!
간식은 프너지의 초콩머핀! 저녁은 단백볶음밥
아침고정식으로 다시 사과+계란2개를 하기로했습니다🫡
사과는 약 210g 인데 심? 빼면...200g이하겠죠?!🙄
점심은 직접만든 통밀 또띠아로 만든 랩! 닭가슴살햄+ 소시지로 사심채우기🫣
운동전 식사로 양배추조금, 고구마 50g, 닭찌소시지+닭햄조금
운동 2시간 후 약먹어야해서 양배추전에 스리라차!
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